中医理论有所谓肾藏精,生髓,髓通于脑,要补脑就必先补肾。其中,中药材中有很多都有补肾补脑的作用,如核桃仁、杞子、圆肉、何首乌、黑芝麻等等,如能多吃会有助脑部发育、增强记忆力。在此为大家介绍四种穴位按摩方法,以及三款补脑健智食疗汤水,也有一定的帮助。
补脑健智食疗汤水(1至2人分量)
圆肉杞子茶
材料: 杞子20粒、圆肉10粒
制法: 将圆肉、杞子用热水焗约10至15分钟即可饮用。
功效: 补肝肾、益脾长智、加强记忆力
补脑健齿汤
材料: 淮山五钱、核桃仁三钱、补骨脂三钱、猪脑一斤
制法: 所有材料洗净同放煲内,用清水八碗煲剩两碗,早、晚饮用。
功效: 健脾补肾、补脑健齿
百合活脑汤
材料: 百合五钱、何首乌一支、菟丝子五钱、黑芝麻三钱、仙茅三钱、西红柿三个、牛骨一斤
制法: 洗净所有材料同放煲内,加入清水八碗,文火煲三小时。
功效: 补肝肾、促进大脑发育、改善记忆力
补脑醒神穴位按摩
提升专注力、提神穴位
穴位: 三阴交
位置: 位于双足内踝上3吋的位置
功效: 精神无法集中时,多按此穴具有提神的功效。
穴位: 百会穴
位置: 位于头顶上正当中,由两耳尖直上,由顶上正当中稍后的凹陷处。
功效: 有补脑和醒神的作用。
增强记忆力穴位
穴位: 涌泉穴
位置: 位于脚板前人字缝的凹陷处
功效: 可增强记忆力
穴位: 内关穴
位置: 掌腕横纹上2吋
功效: 健脑益智、增强记忆力
注:穴按每日按压三次,力度要适中。