1.左手伸直,手心朝上,右手拍左手上手肘20下,再拍下手肘20下

2.換右手伸直,手心朝上,左手拍右手上手肘20下,再拍下手肘20下

3.双手拍大腿后側20下

4.双手拍小腿后側20下

5.双手拍膝蓋20下

每天早晚各作一次,據說久年咳嗽也可以好,一般咳嗽二天就好轉,

很神奇!

上肘是手臂弯处，尺泽、曲泽、少海位置，下肘是烈缺、经渠、大凌、内关、神门、灵道位置。大腿、小腿后侧就不用说了吧。