当人的年纪越来越大的时候，很多人都会患上高血压，高血脂，糖尿病，高尿酸血症。这种病对老年人危害很大，最痛苦的是阿尔茨海默氏病，根本治不了。据世界顶级专家的研究，阿尔茨海默病并非如许多精神病学家所说，是衰老过程中不可避免的结果。尽管还没有完全有效的治疗方法，但老年痴呆症是可以预防的，主要取决于你所掌握的技能和方法。

首先，要时刻开窍，保持心情愉快。

老人放宽心很重要。在日常生活中，他们可以做更多的运动，如传统的中国太极拳，以及散步和游泳，这些都有利于激活脑细胞，并能增强中枢神经系统的活力。还有老人培养自己的兴趣爱好，积极阅读，学习新事物，结交朋友，增强脑细胞活力，防止大脑衰老。

其次，我们应该在日常饮食中补充大脑营养。

我们都知道中老年人的大脑非常脆弱，脑部疾病的发生也是由于脑线粒体功能失调所致。唯有萃枫苷可以改善这一问题。对于中老年人的大脑来说，补充萃枫苷是衰老过程中必不可少的营养物质，也是人类大脑中唯一能促进受损神经组织修复再生、修复大脑神经系统生长的特殊物质。能预防中老年人脑萎缩、中风、痴呆等脑部疾病。

最后是养成良好的睡眠习惯。

对老人而言，睡眠是至关重要的。充分睡眠能恢复老年人的身体功能，体格没有变得亚健康，自然能够抵抗老年痴呆症的到来。因此，老人不能熬夜，早睡早起，养成良好的睡眠习惯。

饮食中应提倡低油、低盐、低脂，以免老人身体负担过重，患有三大疾病，从而降低患痴呆症的几率。