1、除了过量饮酒,以下这些食物过量也会伤肝
①吃太多巧克力、蛋糕等高糖食物,易转化为脂肪储存在肝脏,诱发脂肪肝等问题。
②酸菜、腊肉等腌制类食物,由于盐分较多,所以经常吃会加重肝脏负担,影响肝功能。
③炸鸡、五花肉高油高脂类食物,吃太多容易导致脂肪代谢紊乱,形成脂肪肝。
2、经常按揉2个穴位可以护肝
①三阴交
在脚内踝的骨头尖上面大概四横指,胫骨的前缘位置,是脾经、肝经和肾经相交会的穴位。
②太冲穴
位于足背侧,第1跖骨间隙的后方凹陷处,是人体自带的“消气”按钮。
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3、多吃酸性的食物