一周养生豆浆不重复,3-4种食材简单搭配,即可让一周豆浆不重复,营养全面。
家里有豆浆机的宝儿,可以收藏试试!
1)黄豆莲子豆浆——安神助眠
黄豆+红枣+莲子+黄豆
功效:安神助眠,滋阴润肺,养心安神。
2)黄豆豆浆——滋润养颜
黄豆+胚芽米+红枣
功效:营养胚芽米搭配补血红枣,加以黄豆滋润,调节气色!
豆浆攻略:想做出和早餐店一样的香浓豆浆,可以试试加入三分之一的胚芽米。
3)三红豆浆——补血暖宫
红豆+红枣+枸杞
功效:三种补血食材,补血益气,痛经气血虚的宝儿,可以一周喝2-3次!
️4)黄豆核桃露——益智补脑
黄豆+核桃+红枣
功效:上班族,小孩,孕妇都可多喝的补脑益智豆浆。
5)绿豆豆浆——控油祛痘
绿豆+胚芽米+红枣
功效:降火,控油祛痘
️6)三黑豆浆——生发固发
黑豆+黑米+黑芝麻
功效:生发固发,乌黑润发,发量少的宝儿,一周喝2-3次,对生发有效!
不想天天喝单一的豆浆,可以试试从最简单,三-四种食材就可做出的美味养生豆浆做起吧!针对身体的不同情况,进行食疗,喝出好气色!
豆浆攻略
加入胚芽米变成丝滑香浓的豆浆,不用过滤,好喝又饱腹。红枣调味可不用加糖哦,还补血!