英国顶尖学府布里斯托大学研究显示，定期储蓄能降低焦虑感。（示意图：shutterstock／达志）

英国布里斯托大学最新研究显示，定期储蓄的确有助改善生活满意度，不仅能降低焦虑情绪，还能让睡眠品质更好。重要的是，低收入族群定期存一小笔钱也能带来这样的效果。对于低收者与正值工作年龄的成年人而言，定期储蓄行为带来的幸福感影响更大，就算存款金额不高也有帮助。

英国广播公司（BBC）报导，布里斯托大学（Bristol University）本月发表有关储蓄与民众福祉的长期与短期正面影响。研究发现，每个月固定存钱，无论金额多寡均有助于放松情绪、对于未来感觉更乐观。低收入族群定期储蓄者对于生活的满意度，与没有储蓄习惯的有钱人相近，原因在于定期储蓄能让个人减少对于金钱的焦虑感，发生债务问题的可能降低，遇上意外状况也较有能力因应。

布里斯托大学个人财务研究中心（Personal Finance Research Centre）研究团队针对2009年起12个年度的受访者资料进行筛选，最后缩减到大约9000人分析。未储蓄者有47%对于自己的生活感觉满意；每月固定存款300至399英镑（新台币约12540至16680元）的受访者，63%对于生活满意。2011年接受调查的年轻人，定期储蓄10年后买了房子的比例高达82%，从未定期储蓄者仅15%成为有壳族。

布里斯托大学研究成果指出，定期储蓄能带来生活满意度，而且无论存款金额多寡都有效。（示意图：shutterstock／达志）

往年已有调查显示，60%的英国人有储蓄习惯，即使收入不高，存款也能让个人财务弹性提高。然而，4分之1的英国成年人存款不到100英镑，近年来，物价大幅上涨，储蓄也变得更困难。

布里斯托大学这项研究指出，利用储蓄产品功能、工具、激励手段，可以达到鼓励储蓄的效果，例如：即使是很小的财务目标也能刺激储蓄；设法加强存款容易度、增加提款难度；薪资在汇入家用预算之前就先提取一部分当作储蓄会更有用；简讯或设定提醒存钱通知也能促进储蓄。

研究团队表示，大多数研究证据显示，储蓄与幸福感之间有正向关联，即使考虑收入高低，这种关联仍然存在。存款较多的人对于整体生活更满意，对未来更乐观，夜里也睡得更好。研究也发现，定期储蓄可能会对低收入族群、正值工作年龄的成年人生活满意度造成更大的影响，例如减低或消除借贷的需求、有困难时能及时支应、积极建立财务弹性有助实现财务目标。BBC提醒，存款账户用久了利率往往很糟，应该经常留意、比较不同行库方案，寻找能让存款变更多的机会。