立秋已至，秋高氣爽，正是一年中最好的時節。立秋是二十四節氣中的第13個節氣，也是秋季的第一個節氣，表示著酷暑即將過去，天氣將要由炎熱的夏季過渡到涼爽的秋季。
立秋後，天氣雖然還是很熱，但是飲食方面已經可以慢慢轉變了，可以適當的多吃一些滋潤的食物，比如說水果、蔬菜以及一些養生的飲品。
在這個時候，適當的多喝一些養生飲品，不僅可以很好的滋潤身體，還可以改善肌膚，讓自己在這個季節煥發出完美的狀態。
那麼，立秋後，到底應該喝什麼樣的養生飲品呢？
今天肥姐給大家分享立秋後適合飲用的八款養生飲品，每一款飲品都有獨特的健康益處和美味的口感，一定可以為你的生活帶來很多的幫助。
一、銀耳南瓜飲
銀耳南瓜飲是一款非常適合女性朋友飲用的養生飲品，它不僅可以很好的滋潤身體，還可以改善肌膚，讓肌膚變得更加細膩水潤。
銀耳南瓜飲的製作方法也非常的簡單，只需要準備一些老南瓜、米、銀耳、花生等食材，將它們一起放入破壁機中，選擇豆漿模式，25分鐘就可以製作完成了。
銀耳南瓜飲富含豐富的膳食纖維和維生素，可以很好的滋潤腸胃，促進腸胃蠕動，幫助排出體內的毒素和垃圾，還可以預防便秘的發生。而且，銀耳南瓜飲的熱量非常的低，幾乎不會給身體帶來任何的負擔，所以想要減肥的女性朋友，可以放心的飲用。
二、花生酪
花生酪是一款非常受歡迎的養生飲品，它不僅口感好，而且營養價值非常的豐富，可以很好的滋補身體，增強體質。
花生酪的製作方法也非常的簡單，只需要準備一些花生、糯米等食材，將它們一起放入破壁機中，選擇豆漿模式，就可以製作一大杯美味的花生酪了。
花生酪富含豐富的優質蛋白質和脂肪，可以很好的滋補腦力，增強記憶力，預防老年痴呆的發生。而且，花生酪中還含有一些核酸物質，可以很好的抵抗衰老，讓你的肌膚永葆青春。
三、玉米汁
玉米汁是一款非常適合全家人一起飲用的養生飲品，它不僅口感好，而且營養價值非常的豐富，可以很好的滋補身體，增強免疫力。
製作玉米汁的時候，可以根據自己的喜好適當的添加一些其他食材，比如說糯米、小米、冰糖等，這樣製作出來的玉米汁口感會更加的豐富。
玉米汁富含豐富的膳食纖維和維生素，可以很好的促進腸胃蠕動，幫助消化吸收，預防便秘的發生。而且，玉米汁中還含有豐富的膠質物質，可以很好的滋潤肌膚，讓肌膚變得更加細膩水潤，還可以預防色斑和皺紋的產生。
四、五紅湯
五紅湯是一款非常適合女性朋友飲用的養生飲品，它由紅豆、花生、紅棗、枸杞、紅糖等五種紅色食材製作而成，被譽為女性健康長壽的魔法湯，可以很好的調理女性的生理周期，緩解痛經。
五紅湯的製作方法非常的簡單，只需要將所有的食材放入破壁機中，選擇豆漿模式，熬煮一段時間就可以了。長期飲用五紅湯可以很好的滋補氣血，改善貧血，讓你的面色紅潤，精神煥發。
五、小米花生飲
小米花生飲是一款非常適合老年人飲用的養生飲品，它不僅可以很好的滋補身體，還可以增強消化功能，預防胃病的發生。
小米花生飲的製作方法也非常的簡單，只需要準備一些小米、花生、蘋果、紅棗等食材，將它們一起放入破壁機中，選擇紅谷模式，就可以製作一大杯美味的小米花生飲了。
小米花生飲富含豐富的膳食纖維和維生素，可以很好的促進腸胃蠕動，幫助消化吸收，預防便秘的發生。而且，小米花生飲中還含有豐富的植物蛋白質，可以很好的補充身體所需的營養，增強體質。
六、燕麥香蕉飲
燕麥香蕉飲是一款非常適合上班族飲用的養生飲品，它不僅可以很好的補充能量，還可以提高工作效率，緩解工作壓力。
燕麥香蕉飲的製作方法非常的簡單，只需要準備半根香蕉、適量的燕麥片和黑芝麻，將它們一起放入榨汁機中，30秒就可以製作完成了。
燕麥香蕉飲富含豐富的碳水化合物和膳食纖維，可以很好的補充大腦所需的營養，提高思維敏捷度，預防腦力衰退。而且，燕麥香蕉飲中還含有豐富的鎂元素，可以很好的緩解焦慮和緊張情緒，讓你的情緒變得更加的穩定。
七、南瓜胡蘿蔔飲
南瓜胡蘿蔔飲是一款非常適合兒童飲用的養生飲品，它不僅口感好，而且顏色非常的漂亮，可以很好的吸引孩子們的注意力，增加飲用的愉悅感。
南瓜胡蘿蔔飲的製作方法也非常的簡單，只需要準備一些南瓜、胡蘿蔔、米、紅棗等食材，將它們一起放入破壁機中，選擇豆漿模式，20分鐘就可以製作完成了。
南瓜胡蘿蔔飲富含豐富的胡蘿蔔素和維生素A，可以很好的保護視力，預防近視的發生。而且，南瓜胡蘿蔔飲中還含有豐富的鈣元素，可以很好的促進骨骼的生長發育，是兒童非常喜歡的營養飲品。
八、紅豆蘋果飲
紅豆蘋果飲是一款非常適合中老年人飲用的養生飲品，它由紅豆、陪你、紅棗、蘋果等食材製作而成，口感清甜，非常的可口。
紅豆蘋果飲的製作方法也非常的簡單，只需要將所有的食材放入破壁機中，選擇豆漿模式，25分鐘就可以製作完成了。
紅豆蘋果飲富含豐富的膳食纖維和維生素，可以很好的促進腸胃蠕動，幫助排出體內的毒素和垃圾，預防便秘的發生。而且，紅豆蘋果飲中還含有豐富的果酸物質，可以很好的幫助消化吸收，預防動脈硬化，保護心腦血管健康。
結語
立秋後，正是飲用養生飲品的最佳時機，特別適合秋天的八款養生飲品，每一款飲品都有獨特的健康益處和美味的口感，讓自己在這個季節保持最佳的狀態。
