(图片撷取自:t6tt) 现代人吃的精致又不爱运动, 年纪大了常伴随着三高,尤其是上班族, 久坐不动更容易得到文明病, 要他们运动简直像要他们的命。 这名医生发明了有史以来“最丑”的运动法, 超强效果让你再也找不到理由不运动, 重点是每个人都适用! 血...
1.健康操名称:九十一百八十度——腰部腿部运动 功能:增加身体柔软度、腹部收缩、以及筋骨伸展。 2.健康操名称:耸耸肩呀缩缩头——肩部运动 功能:消除肩部酸痛。 3.健康操名称:右手拉左脚——手脚运动 功能:加强心肺功能及身体柔软度。 4.健康操...