拥有强壮的肌肉和迷人的线条是很多男性梦寐以求的一件事，尤其在现在以外貌为上的社会，男性若拥有一身漂亮肌肉绝对也会吸引女性的注意。 想要练出一身精壮的肌肉不是容易的一件事，最重要的就是靠着饮食控制和运动，而要把肥肉换成肌肉，最重要的就是减脂了，因此很多练...
