蛋白质是人体的重要组成部分，就相当于生命的积木，机体所有重要的组成部分都需要有蛋白质的参与。但是现代人生活方式、饮食习惯不好，导致身体内蛋白质的营养早就失衡了！尤其是随着年龄的增长，体内的蛋白质分解代谢大于合成代谢，中老年人就更容易蛋白质失衡。据调查数据显示，中国的老年人，超过半...
腐竹是豆制品中的高端货，一个是它的价格高，优质腐竹1斤要几十元，能买好多豆腐了；另一个是它的营养价值高，蛋白质含量高达45%～50%，是牛肉的2倍多，是补充蛋白质的绝佳食材。它的口感软嫩筋道，吃法也多，可以热炒、凉拌、炖汤等，还能涮火锅，都非常好吃。平时能...
最近天气越来越热不少人直呼又到了靠冰淇淋、冰奶茶续命的日子而对于爱美女性和需要控制体重的人来说未经烹饪的凉拌菜是更好的选择但是，凉拌菜真的多吃不胖吗？吃多了有没有危害？哪些人不适合吃？今天我们就来看一看1、凉拌菜≠低热量，食材的选择很重要能量是维持一...
