糖类也叫做碳水化合物，是人体所需的三大营养素之一，是人体能量的主要来源。人体可消化的糖类有单糖包括葡萄糖、果糖、半乳糖等；双糖，包括蔗糖（包括白砂糖红糖，冰糖等）、乳糖、麦芽糖等；可消化多糖（主要就是指淀粉）等。其中前2者都带有甜味，是我们日常生活中主要的...
