每年的6月下旬,正是各种新鲜蔬菜、水果大量的时候,而随着气温升高、雨水变多,此时空气的湿度也会越来越大,所以在6月下旬,一定要注意养生,特别是中老年人或者有基础疾病的人。而湿气重,人们的脾胃都会变差,同时还有不少人会失眠,所以在夏天,我们在日常饮食中还是要多吃一些健脾养胃、祛湿安...