失眠的情况多种多样,原因也各有不同,入睡难是肝火扰心,容易醒是心脾两虚,还有做梦多、睡得浅、睡不够等等。今天沈医生就教给你6种中成药,辨证调理不同原因导致的失眠,来看看你适合哪种吧。第一个,肝火扰心导致的入睡难。如果你到了晚上总是翻来覆去,怎么也睡不着,越睡不着越急,白天脾气也比...
睡眠和健康是相互影响的关系,保持良性互动,对人体正常运行有重要作用,但有的人一觉到天亮是奢望,经常在凌晨三、四点醒来,再也睡不着,以中老年人、更年期妇女和睡眠不好的年轻人居多,比较郁闷。中老年人伴随着身体机能衰退,一般会早睡、易惊醒、起夜多,更年期是一个生理过渡期,各方面都有一些...
睡眠,本是补充体力最好的方式,然而,失眠,似乎永远是一个流行的话题,与每个人的关系,看似不远不近,却又扑朔迷离。也不知是夜太美,还是熬夜的罪,又或是日有所思,夜半三更就是难以入睡。失了眠的夜,格外漫长,怎么办?人的体表有气运行,像人体外围的卫士,名卫气,卫气是固摄阳气的,它在人体...
中医认为,人的体表有气运行,像人体外围的卫士,名卫气,卫气是固摄阳气的,它在人体体表不断地运化行走。白天卫气行在人体的阳分里,晚上则行到阴分里,就是行于阴经。阳气只要一入阴经,人就想睡觉。卫气在阴经中行走完,出离阴经的一瞬间,人就会醒来。这就是中医对睡眠机理的解释。一、人为什么会...
中医认为,人的体表有气运行,像人体外围的卫士,名卫气,卫气是固摄阳气的,它在人体体表不断地运化行走。白天卫气行在人体的阳分里,晚上则行到阴分里,就是行于阴经。阳气只要一入阴经,人就想睡觉。卫气在阴经中行走完,出离阴经的一瞬间,人就会醒来。这就是中医对睡眠机...