跑步是一项适合男女老少皆宜的运动,低门槛而且运动方式非常简单,只要你有时间,穿上一双跑步鞋,你就去跑步了。跑步可以锻炼自身的体质,提高自己的体能。坚持跑步的人,是真的很自律的。因为对于专业的跑者来说,日复一日地坚持跑步,需要自身有很强大的执行能力以及自律性...