每天晚上是我们机体休息的时候,而早上起来,很多人会出现口渴口干的现象,这跟机体在睡眠过程中散发的水分有关,它会通过呼吸、出汗等多个方面,让机体出现缺水的现象。因此,早上是一个很好的补充水分时刻,可有的人却说空腹喝水,对肠胃健康没有好处。实际上,无论是对于有...