每天晚上是我们机体休息的时候，而早上起来，很多人会出现口渴口干的现象，这跟机体在睡眠过程中散发的水分有关，它会通过呼吸、出汗等多个方面，让机体出现缺水的现象。因此，早上是一个很好的补充水分时刻，可有的人却说空腹喝水，对肠胃健康没有好处。实际上，无论是对于有...
