在中国,夜跑、夜骑成了受欢迎运动,冬泳也被称为磨练意志的活动,但中医师指,这些不但不养生,反会对健康造成损害。图为北京一女子夜间使用社区共用跑步机。夜晚跑步,夜晚健身,结果却导致猝死。近来,媒体上报导了多起因夜晚健身而猝死的案例,使人们开始反思这些本该清晨或白天做的运动,却选在晚...
Her Morning EleganceMV画面 1.完成一项“组织性”的计划 忙碌的人都有一些需要组织性的专案却迟迟没有了结。有可能是清理日积月累的档案柜,或者清空电子信箱。无论是什么,每天晚上抽出20分钟做这些事,即使你只完成一半,你也会觉得自己...