根据美国新闻与世界报导(U.S. News& World Report),地中海饮食连续四年荣登年度最佳食物。其他健康饮食还包括DASH(主张可以消除压力的饮食),以及弹性饮食(Flexitarian diet),诉求是主要吃素以及偶尔吃荤。这些健康饮食都...
随着生活水准的不断提高,患有“三高”的人数是越来越多,那么在日常生活中吃什么食物才能防止“三高”的发生呢,下面我们一起来看一下: 防“三高”的八种最佳食物 网络撷图 燕麦 具备降胆固醇和降血脂的作用,这是由于燕麦中含有丰富的膳食纤维,这种可溶性的燕麦纤...