中国是慢性病的大国,尤其被称为富贵病的高血压、糖尿病、高血脂等等,由于物质生活的改变,身边患慢性病的人群越来越多,自此过上了控制嘴的生活。如糖尿病群体每天吃水煮菜度日,认为只有这样做才能控制住病情,这是真的吗?先看看你了解的水煮菜是什么?若是饭店的水煮菜,看似是水煮实则是油煮,尤...
估计,只要是减肥者,都尝试过水煮菜吧?大家想象中的水煮菜,烹饪简单、便捷,对于厨艺要求低,对于油、盐、糖等调味品的限制也更严格,营养流失相对较少,好像非常符合健康、低卡饮食的减脂餐要求!但是,作为一群从事减肥多年,一群专业的营养师,我们真的不建议你吃水煮菜...