俗话说常喝粥人长寿,粥含有丰富的营养,包括蛋白质、水分、糖类、膳食纤维,可以给身体补充能量,促进肠道蠕动,还可以保护胃粘膜,健脾益胃,好处太多了,老少皆宜。不过要注意的是,糖尿病患者在喝粥的时候一定要适量,因为粥比较好消化,会让血糖迅速上升。当然,喝粥不能只喝白米粥,营养比较单一...