说起燃烧热量的方式，很少有人会想到咀嚼，但其实在日常生活中，我们用于咀嚼的热量占每日总能量消耗的3%，并且，如果你偏爱蔬菜沙拉和芹菜茎，消耗的热量还要更多。近期发表在《科学·进展》的一项研究，首次测量了咀嚼时我们会消耗多少热量，咀嚼不同硬度的口香糖时，受试者的基础代...
减肥有时候会非常让人沮丧：减肥的速度比自己想的要慢，完全没有效果，感觉代谢出了问题，你做了有氧但是没什么用，或者生活中大大小小的事情耽误了你减肥。但其实有时候，你只是没有懂得减肥的原理罢了。互联网上充斥着大量的有关减肥的消息，信息量甚至已经过载了，也难免会...
