老人家运动的好处要活就要动,养成规律运动的习惯可以促进身心灵健康,即使是上了年纪,或是患有高龄病症的长者,亦可以借由合适的运动来改善身体状况,下面将告诉您老人养成运动习惯的好处:增强身体功能:运动可以增强肌肉和骨骼的强度,减少骨质疏松的风险。提升心血管健康:运动可以降低高血压和心...
香港女星黎姿(现名马黎珈而)昔日是歌影视三栖艺人,在每个领域都有代表作,尤其电影《古惑仔》系列和电视剧《倚天屠龙记》、《金枝欲孽》,都令观众留下深刻印象;2008年黎姿嫁给有残疾的富商马廷强后,宣布退出演艺圈,在家相夫教子,最近她带著3个女儿一起做瑜珈,做...
叶子曾经是一位普通的上班族,担任广告业务长达15年时间。一次偶然际遇认识了瑜珈后,她重新找到人生方向,目前学习瑜珈已经超过10年,是一位专职的瑜珈老师。眼见近来疫情蔓延,人心焦虑,叶子举自己2017年车祸后左腿粉碎性骨折、心情陷入黑暗深渊的例子,分享她最后...
站立歪斜或坐姿不端正、习惯性翘脚、长时间坐在计算机前都会造成我们脊椎歪曲不直,脊椎一旦弯曲歪斜,很多毛病会跟着来,所以可以常常做滚背的动作,可以矫正脊椎,甚至有人长了骨刺也可以治愈哦!每天勤快108下(来回一次算一下),骨刺免开刀,不用快慢慢作,矫正...
飞机上虽然常常会预见各种不同型态的乘客,但只要不影响安全及其他人似乎都可以被接受,但在机上大做瑜珈高难度动作,可是吓坏了机上人员,日前一名女子竟在座位上倒立做瑜珈,在旁的旅客还倒头大睡,画面十分滑稽。 女子在机上倒立做瑜珈,让旁人傻眼(图片截自香港东...
义大利一只名叫潘乔(Pancho)的吉娃娃,与它的主人尼科洛.贝罗(Niccolo Bello)在家里一起学瑜珈吉娃娃也疯瑜珈?人们通常透过练瑜珈来获得身心上的放松,但是狗狗做瑜珈的画面可不常见!义大利一只可爱的吉娃娃在家里与主人一起学瑜珈,看它跟随主人口...
挂历猫:2010年瑜珈猫挂历必将得到所有动物爱好者的青睐 瑜珈动作真相:挂历上的有些姿势是猫类无法实现的,事实上它们是真实照片经PHOTOSHOP软件加工而来的 这些瑜珈猫照片是专业摄影师丹-鲍利斯和他的妻子阿莉简德拉共同合作的成果 ...