不知你有没有这种感觉？做到了早睡早起，如果思虑重重，还是会面容憔悴精神恍惚；做到了坚持锻炼，如果心情郁闷，还是会气色不好精神不足；做到了远离垃圾食品，如果总爱生气，还是会身体不适伤肝伤胃……可见，心不宽时，很多养生都是徒劳的。中医也说：过喜伤心，盛怒伤...
只有身体好，一切才会好起来。时间如白驹过隙，一生很快，要学会善待自己。01病由心生：求医不如求己，治病宜先治心健康的源泉不在于身体，而在于心性。《黄帝内经》就总结道：喜伤心，怒伤肝，悲伤肺，思伤脾，恐伤肾。最靠谱的养生办法，就是做一个尽量天真的人。少言是非，少想心事，修得一颗清净...
最好的养生，是养心。宋朝哲宗年间，苏轼和旧党元老梁焘、刘挚先后被贬往岭南。当时岭南气候湿热，瘟疫流行。梁焘、刘挚到岭南之后，先后病死。只有苏轼，百病不侵，安然无恙。他性情豁达，食肠宽大，无论走到哪里都吃得下，睡得着。什么瘴气、疫病，都影响不到他。别人长吁短...
