叮铃当当当~~~,每天早上,我的闹钟都会准时响起,它是我专门从闹钟库中挑选的最悠扬、最动听也最不烦人的音乐。但我每天被它唤醒后,依然会陷入一段时间的烦躁中,以及持续一个上午甚至整天的昏昏沉沉。那么,是什么造就了这种问题呢?仅仅是因为有闹钟的这天需要上班吗?又或者我起得太早了?01...
最近气温越来越低,这让本就不顺利的起床过程,更是雪上加霜。有些人只要闹钟一响,就能立刻清醒;而有些人需要五六个甚至更多闹钟,才能迷迷糊糊睁开眼睛。每天我起床的闹钟对于无法睡到自然醒的人来说,哪种闹钟声可以帮助快速醒来?一项有关闹钟对睡眠惯性影响的研究,揭示...