晚年身体健康，不想有烦恼，记住这22点就够了！一起来看~睡得早一点晚上熬夜其实就是在折磨你的身体，会给你心脏带来健康风险。所以中老年人一定要早睡。动作慢一点人到老年，反应、思维、动作、语言功能有所减弱，所以在日常生活中一定要记住慢一点。起床慢一点，吃饭慢一点，说话慢一点，走路慢一...
听过这样一句话早餐吃得像皇帝,午餐吃得像平民,晚餐吃得像乞丐意思是：早餐吃的要有营养，因为早餐作为一整天的动力之源，是至关重要的。而午餐则要合理搭配，荤素均衡，保证吃饱就好；晚餐要少吃。因为晚餐吃的太饱或吃太多油腻的食物，会增加肠胃的负担，导致肥胖，还会影...
我们常说十胃九病，许多年轻人都有胃不好的毛病，肠胃健康的人反倒成了少数，很多人觉得胃病是小病，因为通常情况下胃部不疼的时候，总会让人麻痹大意。所以大家养胃都不会咨询医生，往往自己听别人说喝粥养胃，吃肉伤胃，吃得清淡准没错，就照着这样的方法来做，其实这其中有...
