老话讲：能眠者，能食，能长生。食、眠二者，为养生之要务，睡好觉，可长寿。睡觉，有天下第一大补之称。一个人，一生中，大约1/3的时间，都在睡觉。睡眠，作为生命所必须的过程，五脏六腑，都要在睡眠中，自我修补，这对身体健康，至关重要。睡觉前，有3个短命习惯，若一...
