说起补充维生素，维生素C可谓是当仁不让。生活中，补充维C的方法层出不穷，不少人为了吃够，还特意每天吃些补充剂。实际上，如果能坚持每天吃一种水果，身体内的维生素C含量就能够保证。新西兰奥塔哥大学的一项最新研究表明，饮食中维生素C含量较低的成年人可以通过每天吃...
