晚年身体健康，不想有烦恼，记住这22点就够了！一起来看~睡得早一点晚上熬夜其实就是在折磨你的身体，会给你心脏带来健康风险。所以中老年人一定要早睡。动作慢一点人到老年，反应、思维、动作、语言功能有所减弱，所以在日常生活中一定要记住慢一点。起床慢一点，吃饭慢一点，说话慢一点，走路慢一...
这些年，身边高血压的人越来越多，这是十分危险的。中国心脑血管死亡占总死亡人数的40%以上，其中高血压是首位危险因素，每年300万心血管死亡中至少一半与高血压有关。想要保持血压正常，预防和高血压有关得危险因素除了年龄和家族史以外，保持良好的生活习惯也有助于我们控制血压。Part1：...
什么？吃饭还有指南？是的，我国早在2016年，首次发布了《中国居民膳食指南》，许多人通俗地将之称为吃饭指南。的确，指南在我国居民日常膳食上从油、盐、肉、蛋、奶，以及蔬菜水果，五谷杂粮和水的摄入量等方面均做了详细的推荐，所以这部指南也可以说是大家的饮食健康指南。时隔五年，到了今年新...
