立冬后进补羊肉炉等御寒力强的食物,也可以煮些生姜、大枣调整脾胃。(图/替代照,非本文当事)立冬后进补的方法主要有两种:一是食补,二是药补。俗语说:「药补不如食补」,食补在冬季调养中更为重要。寒冷的冬天,一般人可多吃栗子、糯米、韭菜、羊肉、牛肉、鲢鱼等御寒力...