长寿专家洛伊忍(Dr. Michael Roizen)以科学研究为基础打造有助长寿的生活方式,他分享与延年益寿有关的饮食方针,包括黑巧克力、鲑鱼、橄榄油和酪梨。在美国克里夫兰诊所(Cleveland Clinic)担任健康长的洛伊忍现年78岁,但他告诉《商业内幕》,他的“生理年龄...
许多日常食物中都含有对人体健康非常有益的营养素,这些营养素在适量摄入的情况下,可以帮助我们保持健康,从而间接地促进长寿。今天咱们就来说说这6种长寿食物,鱼排第三,核桃排最后,第一种很多人都想不到。第一名、苹果苹果确实是一种营养丰富、功效多样的水果,被誉为全能小能手一点也不为过。它...
想要长寿,可以很简单,拥有30年相关经验的营养师梅尔顿(Kimberly Melton)认为,简单是最好的方式,尤其是在选择健康老化的食物。以下是她经常建议客户最好常吃的四种简单、又靠得住的最佳长寿食物:1.豆类食物在梅尔顿的增进长寿的清单上,排在首位的便是豆类食物(beans ...
山珍海味虽然可口,但经常吃却不一定健康。在中国上千年的饮食传统中,老祖宗们留下了一些本土食物,它们虽然看似不起眼,却有助健康长寿。1松子清肠润肌肤珍珠般的松子,在传统御膳中运用广泛,向来被视为有滋补强身功效。松子丰富的油脂成分,不但可以帮助排便,还可以滋润...
1.粥护胃补元气。 粥在熬煮过程中,已将食物中的有效成份释放溶解在汤水中,因此很容易被消化吸收,适合胃口不好、身体虚弱的人。粥的食疗功效千变万化,葱白粥有杀菌效果、芹菜粥可以让大小便顺畅,在滚烫粥里撒上青葱,能预防感冒……此外,粥还可以协助药物达到更...
山珍海味虽然可口,却不一定健康。在中国上千年的饮食传统中,老祖宗们留下了一些本土食物,它们虽然看似不起眼,却有助健康长寿。1、松子清肠润肌肤。珍珠般的松子,在传统御膳中运用广泛,向来被视为有滋补强身功效。松子丰富的油脂成份,不但可以帮助排便,还可以滋润皮肤...