主食是我们一日三餐不可缺少的食物,主食含有丰富的碳水化合物,能为身体提供能源,如果人体长期缺乏碳水化合物,可能会出现缺乏能量、没有耐力的表现,还有可能会出现酮症酸中毒现象,甚至可能会减寿。但近年来,对于碳水的口诛笔伐层出不穷,各种网络文章建议,晚餐要少吃主食,主食吃多了容易变胖,...