拥有强壮的肌肉和迷人的线条是很多男性梦寐以求的一件事,尤其在现在以外貌为上的社会,男性若拥有一身漂亮肌肉绝对也会吸引女性的注意。 想要练出一身精壮的肌肉不是容易的一件事,最重要的就是靠着饮食控制和运动,而要把肥肉换成肌肉,最重要的就是减脂了,因此很多练...