均衡饮食很重要，但是吃对食物更重要，有专业心理学家透露自己天天吃绿叶蔬菜以维护大脑健康。新闻周刊(Newsweek)报道，同时拥有营养学硕士学位的心理学家金柏莉·威尔森(Kimberley Wilson)指出：因为研究数据发现，每天吃绿叶蔬菜的老人，大脑会比同龄更年...

分享7个简单有效的小技巧：它们可以激活你的大脑，让大脑火力全开，让你无论是学习还是思考，都能起到更高效、更专注的效果。01．用音乐激活前额叶皮质你平时喜欢听音乐吗？如果是的话，这可能是一个好消息。我们知道：前额叶皮质是大脑的控制中心，它是各种输入信息汇总的枢纽，又经由它将信息分门...

绿色蔬菜对大脑健康非常重要。（示意图：shutterstock／达志）饮食对大脑的影响至关重要，甚至可以预防阿兹海默症。某些食物，如葵花籽和全谷物等，对大脑的好处特别大。哈佛营养学家纳朵（Uma Naidoo）和哈佛神经科学家洁诺娃（Lisa Genova）一致认为，绿色蔬菜对大...

有时候就是觉得头脑钝钝的，整个人反应变很慢，原来一些生活习惯会让大脑变笨，现在赶紧改过来！#缺乏睡眠睡眠不足会影响大脑的认知功能，特别是短期记忆、学习能力和情绪管理。当你没有获得足够的休息，大脑无法有效地整理记忆，这会降低你的理解力和反应速度。#运动量不足缺乏运动会影响大脑的血液...

一旦年逾花甲，便正式迈入了老年阶段。此时，人体已全面进入衰老期，大脑同样无法避免老化的命运。脑萎缩便是其中最为显著的表现之一。许多老年人在进行头部CT或核磁共振检查时，会发现存在脑萎缩的情况。脑萎缩的发生意味着脑组织的体积缩小、细胞数量减少，以及脑室和蛛网膜下腔的扩大。许多人形象...

叙利亚一名20岁的男子6年前因车祸头部受伤，在接受了脑部核磁共振检查后，发现其头骨骨折，并且出现了脑膨出，但当时他拒绝进行手术，后来则出现了癫痫发作和头痛，且一直流鼻涕，他原先认为自己得了感冒，医学专家则解答，从鼻孔留出的透明液体其实是脑脊髓液，不是鼻水。据《每日星报》报道，男子...

过去研究显示，吃较多绿叶蔬菜的长者大脑较年轻，但专家也建议民众，不用要保健品替代绿叶蔬菜，指出直接吃绿叶蔬菜有更多好处。《商业内幕》（Business Insider）网报道，美国神经病学家谢尔扎伊（Dean Sherzai）引述2018年一篇追踪超过900名芝加哥长者饮食习惯的...

研究发现，COVID-19（中共病毒）疫情带来的社交隔离和封锁期间，女孩大脑老化速度之快，超出预期。（示意图）一项新的研究发现，在COVID-19（中共病毒）疫情造成社交隔离和封锁期间，女孩的大脑老化速度之快，超出预期，而且要超过男孩大脑老化的速度。研究报告中说，由于COVID-...

理解意识的本质是科学界最棘手的问题之一。有科学家提出，量子力学，尤其是量子纠缠，可能是解开这一现象的关键。现在，中国的一组研究人员发现，许多纠缠光子可以在覆盖神经纤维的髓鞘中生成。这或许能解释神经元之间的快速通信，而这一速度此前被认为低于音速，无法解释神经同步是如何实现的。如果进...

自然杂志的文章报道说，长期被神经科学忽视的怀孕期间大脑转型问题正在得到更多研究。2008年11月，神经科学家苏珊娜·卡莫纳当时是一名研究注意力缺陷多动障碍的博士后，她正开车送两位同事去参加一个聚会，其中一位同事透露她正在考虑要孩子。三人沉浸在关于怀孕可能改变她大脑的...

近日，Nature子刊Molecular Psychiatry上最新刊登的研究，探讨了逆境对大脑结构和功能的影响，包括童年虐待、同伴伤害、社会隔离、情感缺失等等。结果出乎意料！早年间的逆境可能会给大脑带来深远且不利的影响，比如：童年被虐待会导致大脑杏仁核、海马体和内侧前额叶皮层（...

科学家揭示大脑在睡眠中如何清除废物，助力治疗多种脑部疾病。大脑中有大约1700亿个细胞，它们在日常工作中会产生大量废物。为了保持健康，大脑需要清除这些垃圾。但具体如何清除一直是个谜。现在，两组科学家发表了三篇论文，详细描述了大脑的废物清除系统。这些发现有助于研究人员更好地理解、治...

等你到70岁的时候，你会是什么样子呢？很多人都幻想自己老去的样子，最好是优雅的老去，最好是70岁的时候，身体依然硬朗，状态且不说像个年轻小伙，但至少也能维持在五十岁左右的水平，但理想很丰满，现实很骨感。到了70岁，意味着身体已经全面进入衰老期，无论是大脑、肺部，还是心脏和肾脏，无...

至于马可夫为何到了高龄110岁，还可保有如此健康的大脑？朱迪思公开父亲的日常生活，表示他和享嵩寿103岁的母亲贝蒂（Betty），主要都吃素食，很少喝酒，不吃任何快餐、垃圾食品或饮料，更会特别避开塑胶包装的食品，例如“从不喝瓶装水”。

感觉脑子反应越来越慢？记忆力越来越差？可能是大脑衰老了！2020年《美国国家科学院院刊》上发表的一项研究显示：人类大脑的认知功能在35岁时达到巅峰，然后开始走下坡路，45岁后，衰退速度会明显加快。2023年首都医科大学研究团队发表在《自然》杂志子刊的一篇研究显示，大脑在某个年龄节...