1弯腰抬重物:伤腰椎当弯腰搬重物时,腰部所受的压力,会比正常站立时的2倍还多,时间长了,腰椎自然会受伤。这种错误的姿势会让腰椎和肌肉受到过分牵拉和挤压,很不舒服。建议:搬东西时蹲下来,使物体尽量靠近自己的身体,这是对身体的一种保护意识。2久坐:伤全身久坐少动可能引发一系列健康问题...
长命百岁是每个人的夙愿,但人们的一些坏习惯,却会引起一系列慢性疾病和癌症,从而缩短寿命。若你也有以下几个短命习惯,须立马改正,让你长寿并不是难题。公认的短命生活习惯有哪些?1、总是翘二郎腿翘二郎腿时会使得臀部扭曲,同样骨盆也扭曲,增加颈部和后背压力,从而引...