今天,我们来说说午时(11:00-13:00)养生,这个时段是心经当令,此时是养心的最佳时刻,而我们要做好的两件事情就是:吃和睡。《黄帝内经》曰:心者,君主之官,神明出焉。这句话的意思就是,心在人体脏腑中,就像君主一样,它具有主导和统率全身各脏腑功能活动,...
在临床诊疗中,大部分肿瘤患者都有过睡眠不良的经历。中医学认为,人体之所以会生病,其根本原因就在于阴阳失调,癌症发生也不例外,而良好的睡眠质量、按时入睡是保证阴阳平衡的关键。现代人,特别是脑力劳动者,白天工作忙碌,晚上又习惯熬夜,不注意按时入睡,错过睡子...
这是个引血下行的绝妙方法,因为气血无法一下子引道脚底,所以就先利用这个动作引到... 气血不易一下子引到脚底,那就先引到膝盖,膝盖气血充足,离脚底也就不远了。在一个不太软的床上或在地毯上,跪著行走,气血就会源源不断地流向膝盖,膝盖由于新鲜血液的供养,而...