刘先生今年52岁，儿女刚上大学，平常家里的开支全靠他一个人撑着。近半年来，他感觉自己做事情十分吃力，动不动就生病，一生病就要好长时间才好。对此身边的朋友和家人都觉得是他抵抗力太差了，应该要好好补补，于是他在推荐下购买了一种进口的复合维生素。开始的时候他严格按照说明书每天吃一粒，可...

洛伊忍博士（Dr. Michael Roizen）是位长寿专家，他利用科学研究来重塑自身生活方式，声称自己的年龄逆转了21岁。他先前分享了自己会吃的7种健康食物。如今他也透露，自己会按时服用的5种维生素。

很多人都以为神经不好或精神不济时，就要补充维生素B12。然而，神经内科医生方识钦指出，实际上现代人普遍不缺B12，若持续高剂量的补充，根据研究证实，恐令癌化风险大增，不可不慎。医生方识钦在《小宇宙大爆发》节目上表示，不少人都认为B12是好东西，甚至有时医生也会开立它给患者使用。但...

鸡蛋，这个在日常生活中极为常见的食品，其实是一种营养丰富的全能食品。它不仅味道鲜美，而且营养价值极高，是人们饮食中不可或缺的一部分。鸡蛋含有丰富的蛋白质。蛋白质是人体生长发育和修复组织的基本物质，鸡蛋中的蛋白质含量高，且质量优良，含有人体所需的所有必需氨基酸，其生物学价值在所有食...

现代人除了注重营养均衡外，还会搭配各种保健食品来补充维生素，但一位长寿专家警告，这些快速修复的胶囊可能不是最好的选择。事实上，有些可能是有害的，尤其是随着人们年龄的增长。《游行》网站（Parade）报道，美国国家老化委员会（National Council on Aging， N...

在今天的饮食文化中，我们经常听到健康饮食的标榜，无论是在流行的健身杂志还是社交媒体上。然而，营养专家指出，许多所谓的健康饮食实际上并不完全符合我们身体的需求。对于年龄在40到60岁之间的人群，理解正确的营养摄入比例尤为重要，因为这个年龄段的人更容易受到营养不均衡的影响，可能导致慢...

相信大家对于免疫力这三个字都不陌生。日常生活中我们摄入各种维生素、蛋白质或者锻炼身体等等，最终的目的都是增强我们身体的免疫力，它就像一道屏障，维护着人体内的安全环境，抵御各种病毒入侵、细菌等等。拥有好的免疫力对于我们的身体显得格外重要，如果免疫力差，那么多种的细菌和病毒会肆无忌惮...

维生素在人体内的含量很少，却是维持生命活动不可或缺的有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。生活中时常被提及的维生素究竟有什么功效，人体缺乏时又会有怎样的预警……>>>>主要功能①改善皮肤。被称为美容维生素，调节表皮及角质层新...

失眠，这是一个在现代社会中越来越普遍的问题。许多人都会在某些时候遭遇失眠的困扰，无论是偶尔的失眠还是长期的失眠，都会对人们的身心健康产生负面影响。失眠的原因有很多，可能是由于生活作息不规律、工作压力、疾病或其他因素引起的。对于失眠问题，我们应该采取积极的措施来改善睡眠质量，以保持...

面包树，听起来像是童话中的奇迹般存在。它究竟是什么样的神奇植物呢？据说，这种神奇的树木能够生长出美味可口的面包，不仅成熟的果实呈现出金黄色的外皮和蓬松的纹理，更重要的是，含有丰富的营养成分，足以支撑人们半年的食物需求。在一个资源短缺、粮食紧张的时代，面包树无疑成为了各国各界瞩目的...

维生素，这个看似平凡的词汇，实则蕴含着人类健康的奥秘。维生素，顾名思义，即为生命之必需元素，它们在人体内发挥着至关重要的作用。维生素种类繁多，各具特色。有的维生素负责调节新陈代谢，有的则维护免疫系统的正常运作。它们像人体的守护者，默默地守护着我们的健康。维生素的存在并非偶然，它们...

水煮蛋，又称为水煮全蛋或者水煮蛋羹，是一道简单易做且营养丰富的传统中式早餐。这道菜肴的口感滑嫩，味道鲜美，含有丰富的蛋白质、矿物质和维生素，对于保持身体健康有着重要的作用。水煮蛋不仅简单易做，而且营养丰富。它含有丰富的蛋白质、矿物质和维生素，能够满足人体对营养的需求。此外，水煮蛋...

每位父母都希望自己的孩子能够长高，所以很多父母会给孩子吃各种各样的营养品，平时给孩子做一些促进骨骼发育的运动，但是很多父母可能会没有太重视，其实孩子的长高是分几个阶段的。家长要牢记：这3个时间段是孩子生长高峰期，父母能够做好，就可以一下子促进孩子长得很高，当然，这些时机错过了也就...

随着现代生活节奏的加快，人们的生活方式也在发生着巨大的变化。在这个过程中，许多人开始注重通过补充各种营养素来维持身体健康。其中，维生素和矿物质作为人体必需的微量元素，备受人们的关注。它们在机体的生理和生化反应中发挥着至关重要的作用，对维持人体正常生理功能具有不可替代的作用。然而，...

随着时代的发展及人们健康意识的增强，很多人对体检的重视程度也越来越高，检查项目也越来越精细，身边很多朋友还会查体内缺不缺维生素，关于维生素网上的说法也很多，近期就有维生素C和维生素D能抗癌的说法，这是否有科学依据？我们一起来了解一下。维生素对人体有什么作用？维生素是人体所需的六大...