我们常说的均衡膳食到底怎样才算均衡呢?其实膳食指南早就给出了答案,比如:可这些克数对应真实的食物又是多少呢?为此我们拍了一些常见的蔬菜、水果、肉、海鲜...今天我们就用22张图告诉你每天应该怎么吃~1.水产类每天吃40-75克调查发现,我国居民鱼虾类平均摄...
俗话说:一年之计在于春,一日之计在于晨。早晨对孩子的价值不言而喻,而早餐作为早晨必不可少的一个环节,不光能为孩子提供丰富的营养,还意味着宝宝整整一个上午的元气。可为宝宝做早餐说起来简单,真正做起来却并不容易。正所谓春困秋乏,春天就连起床都会变成一件难事,更...
最近大家都纷纷反馈买不到新鲜蔬菜了,超市里货架空空,线上的买菜app也经常缺货,都不知道要吃啥了!作为在这次疫情中大放光芒的硬核河南人,我特意为大家准备了一套易操作的硬核囤货指南,保准让你吃的健康又营养!硬核囤货指南想要吃的营养,首先要知道食材都是咋分类的...