有关长寿，我们可以寻找到太多案例。世上那些长寿的人在饮食上都有多多少少有些共同点！看看冲绳岛那些健康百岁老人，他们平时的饮食仍然跳不开那些长寿食品。冲绳岛研究发现：冲绳岛健康的百岁老人比例一直远远高于世界上绝大部分地区。而其居民的饮食方案（含有大量蔬菜和少...
每天吃够25种食物，少吃四条腿动物的肉，少肉多粗粮少量多餐……日前坊间流传的“领导食谱”引起不少注重保健的市民关注。而所谓的“25”其实是说食物的种类，而非25道菜。在营养学专家看来，食用多品种的蔬菜，少食肉类多吃粗粮，是个非常好的饮食习惯，也从另一侧...
