孙思邈唐代医药学家被后人尊称为药王孙思邈生于541年——逝于682年,活了141岁,留下多部中医巨著,除了民间秘方外,药王对穴位的研究造诣极深。他曾在在102岁所著《千金方·杂病论》中说到:击一穴无所不治。这个地方就是脚心,也就是涌泉穴的地方,拍打这个地方...
呼吸到脐,寿与天齐:这是医家及养生家对腹式呼吸的高度评价。坚持练腹式呼吸可使呼吸均匀、深沉、频率适当缓慢、故可长寿。因为呼吸的频率决定寿命(除遗传、环境、生活规律、饮食等因素外):大约正常人的呼吸频率是一分钟16-20次。如每分钟呼吸18次,能活到60岁;...