仔细观察你的手指，在指甲边缘是否存在凸起的小片干皮，形状像刺，一碰还会痛，多数人看到后都忍不住撕扯掉。其实，这就是大家口中的“倒刺”。

老一辈人总说手上长倒刺是缺乏维生素C的表现，除此外，身体缺乏维生素E、维生素A以及B族维生素等都会出现手指倒刺现象。为此，大家可以多吃柠檬、猕猴桃、葡萄、坚果、大豆、花生、香菇、鸡蛋等食物缓解。

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其实，长倒刺也可能是缺乏油脂。

指甲周围的皮肤非常脆弱，因为手与外界接触最为频繁。若是经常用肥皂或者洗涤剂洗手、洗衣服、洗碗等，可能会使手受到摩擦和刺激，除掉皮肤表层的油脂，让角质层失去保护，这样一来，自然会导致干裂和剥离，继而形成倒刺。

尤其是秋冬季节，皮肤很干燥，极易引起角质层干裂，指甲边缘泛皮。长了倒刺后，千万别用手硬撕，不仅疼痛，还会让周围的皮肤受伤流血，甚至引发手部感染。

正确的方法是用温水浸泡双手，让倒刺变得柔软，再用指甲钳剪掉，接着涂上护手霜，为手指增添一层“保护伞”。

手上长倒刺是比较影响手部美观度的，大家在平时洗衣服、洗碗时，最好是戴上手套，洗完后坚持擦护手霜，让手部肌肤保持在一个湿润的状态。都说手是女性的第二张脸，大家平时要多加注意防护。