手脚发麻作为很常见的症状,我们平时蹲久了或者盘腿坐久了,都可能出现腿脚发麻的情况,而长时间趴着睡、长期从事体力劳动、保持某个姿势久了导致神经被压迫以及枕头太高等,则会导致手部发麻。
这种一般只需要起身活动一会,或者避免不良因素,手脚发麻的情况很快就会得到缓解。
可如果是手脚发麻的情况经常出现,或者是持续很长时间都不会消失,那就需要警惕了,这说明你可能被某些疾病盯上了。
数据显示,全球约有两亿人患有疾病性麻木,并且这个数据还在以每年10%的患病率增长。事实上,经常手脚麻木,一定要重视!
经常手脚发麻的人,建议查一下血脂
高血脂往往都是悄无声息的情况下,偷偷“糊”住我们的一根根血管。一旦晨起时,身体出现了一些特定现象,说明血脂很可能已经处于较高水平,建议及时就医诊疗,而在这其中手脚发麻就是一个典型症状。
这是因为血脂增高时,血液黏稠度一般也会增加,影响血液在血管内的正常流动,从而导致血液循环不畅。而手脚又处于身体末端,本身血液供应就相对比较弱。
因此当血脂问题影响血液循环时,手脚就更加容易出现供血不足的情况,并出现麻木感。另外血脂升高还可能导致血管壁受损,引起炎症反应,对神经系统产生一些不良影响,并干扰神经信号的正常传导,引发手脚麻木。
经常手脚发麻,还可能和这6种疾病有关
①痛风
临床显示在手麻的患者中有约1%是痛风所致,因为尿酸沉淀在正中神经处,压迫到正中神经,会出现四肢麻木、水肿等症状,有时候甚至会引发关节疼痛等问题。
如果出现这种情况,往往意味着痛风已经进入了急性关节炎期,一定要及时干预,否则可能会导致关节畸形、僵硬以及肾病等严重后果。
建议:避免和限制食用高嘌呤食物,比如动物内脏、甲壳类海鲜和肉汤等;主食中可以适当加一些全谷物,比如藜麦、燕麦和扁豆等;每天要摄入充足的蔬菜,但香菇、草菇、芦笋和紫菜等嘌呤含量高的要少吃。
②脑梗
当脑部出现缺血性损伤时,会对大脑神经造成较大影响,从而导致大脑所支配区域出现麻木和无力等情况,其中就包括手部。
需要注意的是,除了手部麻木,此类患者还可能出现一侧肢体麻木,伴随着面部僵硬、口齿不清、单眼一过性黑蒙和走路不稳等情况。
建议:手脚发麻的同时伴随以上症状同时出现,应立即拨打急救电话,及时就医。
③糖尿病
如果麻木是从脚底开始的,并逐渐向上蔓延,那很有可能是糖尿病导致的。因为长期的糖代谢紊乱,会诱导多种因素参与神经性病变的发生,导致糖尿病周围神经性病变。
通常来说,糖尿病所导致的手脚麻木往往是双侧对称出现,病情严重的患者可能会出现四肢灼烧感或者蚁爬感等症状。
建议:这类患者平时饮食要少油少盐,多吃菠菜和油菜等绿叶菜,将畜禽类的食物每日摄入量控制在40-75g之间。如果以上症状伴随着糖尿病典型的“三多一少”(多饮、多食、多尿和体重减轻)同时出现,一定要重视。
④高血压
高血压也可能导致手脚发麻,尤其是在晚上睡觉时症状更加明显,这是因为患有高血压的人在躺下休息时,容易出现脑供血不足的问题,导致手脚发麻。这类患者建议平时要合理服用降压药,清淡饮食,少发脾气。
建议:中老年人要注意及时体检,检查三高,注意日常养成良好的饮食习惯,合理运动。
⑤颈椎病
颈椎病很常见,也是因为常见所以导致很多人忽略了颈椎病的危害,事实上颈椎病的危害可以说是遍及全身。
颈椎病会导致手部麻木,是因为颈椎病的一系列病理变化,比如腰椎间盘突出、骨质增生和关节松动与移位等,都可能对颈神经根造成刺激、牵拉或压迫,从而导致颈神经和周围组织的反应性水肿、根管狭窄和粘连,最终产生手部麻木的情况。
要提醒的是,颈椎病所导致的手麻有个很明显的特点,就是在发病早期像一个树状的分布,有时候不仅仅是指尖发麻、感觉迟钝,还可能会累及前臂、上臂,同时常常伴随着握力降低、颈肩部酸痛,上肢有放射痛或者活动障碍等症状。
建议:这类患者可以通过“臂丛神经牵拉实验”来简单判断手麻到底是不是颈椎问题导致的。简单来说就是一只手扶持颈部做对抗,另一只手则将患肢外展,反向牵拉,如果患侧上肢放射痛或者麻木,那么就要考虑是神经根型颈椎病所导致的。因此平时要注意改变不良姿势和习惯,选择合适的枕头等来减轻症状。
⑥腕管综合征
单纯的手麻可能是腕管综合征,这种病又被称为“鼠标手”,早期表现为夜间间歇性的手部感觉异常和麻木,随着病情的发展,会先后经历手部感觉退却,拇指、食指与中指到手掌的麻木和疼痛,手指变得越来越不灵活,拿东西时甚至会手抖。
出现这种情况一定要及时介入治疗,否则可能会发展成肌肉萎缩、间歇性的皮肤苍白和指尖坏死等。
建议:腕管综合征常发于经常搬运东西或者托举等人群,手机、电脑等电子设备玩得过多也会增加发病风险,平时要尽量避免,或者中间注意适度休息。