祛湿的方法有很多，常见的有拔罐、艾灸、运动食疗，都能有效排出体内的湿气。说到食疗，很多人第一下想到的就是红豆薏米粥祛湿。那长期喝红豆薏米粥。真的能有效祛湿吗？其实，喝红豆薏米粥祛湿的人，如果做错了以下这4点，可能会使祛湿没效果！湿气重的危害：湿气如果不能及时排出，人就会出现很多越...

一代人有一代人的南水北调。24年夏天，新疆变成了南方人抽湿器。原来，打卡火焰山的不一定是牛魔王的粉丝，也可能是水灵的南方人。当年唐僧师徒路过火焰山都不得不借芭蕉扇降温。火焰山到底有多热？近日，一段视频在网上火了。矗立在火焰山景区的金箍棒形温度计显示，景区地表温度已达81°...

夏日，一碗美味的汤品仿佛是一股清流，带给人们无比的清爽与舒适。今天推荐一款冬瓜薏仁汤，这款汤品不仅味道鲜美，更因其独特的功效而备受推崇。冬瓜薏仁汤的特色在于其独特的口感和营养搭配。冬瓜肉质细腻，口感清甜，与薏仁米的软糯完美结合，每一口都让人回味无穷。薏仁米则以其健脾利湿、清热排脓...

六月，盛夏的开始，天气逐渐变得炎热湿润。在这样的季节里，如何通过饮食来保持身体的健康，成为了人们关注的焦点。在这时节，有一种野菜因其独特的营养价值和多样的食用方法，备受推崇——它就是紫苏叶。紫苏叶，又称为紫苏、苏叶，是一种传统的中草药，同时也是一种美味的食...

眼下已经进入五月仲夏，天气明显炎热起来，降雨也越来越频繁，湿热的气候为蔬菜作物创造了有利的条件，所以这个时节的物产相当丰富，为我们一日三餐提供了更多的选择。昨天带娃溜达，看到一个大叔，拉着一三轮车的菜在售卖，蔬菜的种类不多，有长豆角，线茄子，生菜，还有最吸引我娃的一对绿色球形蔬菜...

初夏时节，气温逐渐升高，湿气也开始侵袭我们的身体。这时候，我们需要特别注意养生，以保持身体的平衡和健康。初夏的养生重点在于清肺祛湿，而这一切都可以通过饮食来实现。在众多药食兼用的野菜中，有一种常被人忽视的草——车前草，它全身是宝，功效卓著，却常常被误认为是...

随着夏季的到来，天气慢慢转热，气候变得闷热又潮湿，湿热的气候容易加重人体的湿气，体内湿气重往往会提不起精神，浑身难受，精神萎靡，四肢酸痛，有时还会引发食欲不振和肠胃不适，影响到我们的身体健康。因此，夏季的养生重点在于健脾祛湿，平时除了适当地锻炼外，还可以多吃一些有利于祛湿、健脾胃...

苓桂术甘汤出自《伤寒杂病论》，具有温阳降冲、化饮利水之功，是苓桂剂群的代表方。现撷取其应用苓桂术甘汤治疗眩晕、哮喘、心悸验案各1则，以馈读者。眩晕患者，女，48岁。自诉其头晕耳鸣1年余。刻诊头晕耳鸣伴心慌气短胸闷，身倦无力，肠鸣，便溏，胃纳不佳，喜热饮食，晨起恶心。舌淡苔白而润，...

面对湿气，许多人恨不能除之而后快。但苦恼的是，这湿气究是个什么东西，怎么老除不掉？黏糊糊的湿，为何缠绵不去？《黄帝内经》曰：燥以干之，暑以蒸之，风以动之，湿以润之，寒以坚之，火以温之……寒暑六入，故令虚而生化也。作为六气之一，湿对维持人体正常生理有着重...

男人的肾虚，是从头发开始的，身为一个男人，如果你年纪轻轻，或者正值壮年头发就出现了这4种情况，那就千万要注意你的肾了！首先，头发越来越少中医认为肾其华在发，精不足则发不长，易脱发，如果说你的肾开始虚了，肾精亏损了，那你就算没到五、六十岁，或者家族里没有脱发秃顶的基因，也会频繁的出...

身体健康、长命百岁是许多人的愿望，随着超高龄（Super-Aged Society）社会来袭，越来越多银发族开始重视个人养生，追求乐龄生活。8月10日（周四）中医师井璟与吕桂宏在华埠图书阅览室和民众分享按压穴位和药膳饮食等保健方式，提供银发族长者乐龄养生之道。2023年8月10日...

时代发展的越来越快，很多朋友在越来越大的压力下长期处于亚健康的状态，因此也有越来越多的人开始注重养生了。红豆，作为我们生活中最常见的食材之一，常常出现在各种糕点或者甜品中，一直深受女性朋友的追捧。其实，常吃红豆的好处有很多，不仅可以起到补血气的作用，还可以促进肠道的蠕动。那么你知...

最近的天气，简直是要了小编的小命！热就热吧，还湿得不行；下雨就下雨吧，非但气温没有降太多，还天降热水，真是绝了！果然，说到湿气，岭南最甚这句话，是有道理的。要说有多湿，继小编的巧克力、家里喵星人的猫砂之后，某支口红，都发霉霉霉霉霉了！！！_(:з∠)_你是不是瞬间有画面感...

大家好我是傻姐，时间过的真快，转眼间就要进入伏天了，进入伏天以后的气温特别高，在我们北方地区中午的气温能达到40度左右，热的根本都不想出门，稍微一动汗水就会湿透后背，让人难以喘气。还会出现口干舌燥的症状，不但要多喝温水，除此之外更重要的是多休息。炎热的夏天正是我们北方人收麦子的季...

身上总是感觉没劲，胳膊腿困重抬不起来，并且呢脸上、头发爱油，胃口也差，不想吃饭，大便也比较黏腻，这种多见就是体内湿气重了，那湿气呢很多人通常会用一些祛湿的中成药，但是你知道吗？其实啊最好的祛湿方法是补阳。因为中医讲湿为阴邪，非温不化，湿气呢就像是水，需要阳气来蒸腾的，就比如说当太...