爸爸，每天早晨都是小米粥，喝了这那么多年真的喝够了！李小姐正在向李大哥吐槽着十年如一日的早餐——小米粥。可单亲家庭的父亲没什么花样，只会在早晨熬个粥。快吃吧，小米粥好消化。一碗热腾腾的小米粥作为早餐，在他看来，不仅营养丰富，而且易于消化。这天女儿上学后，李...

周末的傍晚，王阿姨家的厨房里弥漫着诱人的饭菜香，一家人正准备享受晚餐的温馨时光。王阿姨端上她拿手的蚝油生菜和豆瓣酱炒肉，满心期待地看着家人。然而，刚尝了一口，儿子小李就皱起了眉头：妈，这菜怎么这么咸啊？我最近血糖有点高，医生让我少吃高盐高糖的东西。王阿姨一脸愕然：不会吧，我就多放...

糖尿病是本港主要的慢性疾病，也是导致死亡的重要原因。 台湾有减重专科医生分享病例，指有一家人全家都患上糖尿病罹病率100%，询问下才知原来是每天3餐的饮食习惯出事。 医生又教3招预防糖尿病方法，包括调整饮食、增加运动量，以及调节压力。台湾减重专科医生杨智雯在Facebook专页杨...

今天，咱们聊聊一个可能有点尴尬，但却很现实的话题——老人味。说起来，可能有些朋友会觉得不好意思，但是没关系，这是咱们每个人都会遇到的问题，随着年岁的增长，许多上了年纪的朋友会发现，身上似乎多了一种难以言喻的味道！这味道啊，有时候连自己都闻着不太自在，外人更...

多吃、多喝、多尿但是体重却减少，是糖尿病典型的三多一少症状，不过早期糖尿病几乎无任何症状，台湾初日诊所控糖减重医生李思贤表示，若无抽血检验，实在无法知道自己是否罹患了糖尿病。不过，血糖失控造成身体慢性发炎，还是可以从脸上的征兆来发现端倪。当血糖长期超出标准值，器官、血管就像泡在糖...

前两天在医院碰到个熟人，她正陪着她父亲看病。我挺惊讶的，因为在我印象里，她父亲一直都是家里的顶梁柱，身体倍儿棒，平时连个头疼脑热都少见，但现在，这位65岁的父亲正躺在医院的病床上。听她说，一开始，她发现父亲的脚又红又肿，以为是痛风，就带去小诊所挂了三天水，可脚还是老样子。她心里一...

血糖水平是我们身体一项重要的健康指标，高血糖可能导致糖尿病、心血管疾病等多种严重疾病。而我们的脚，作为身体的一部分，也会反映出血糖水平的高低。在这篇文章中，我们将探讨如何通过观察脚的异常情况来判断血糖水平是否平稳。高血糖是糖尿病吗？高血糖是糖尿病的一种典型症状，但并不意味着高血糖...

说到血糖的影响因素，大家脑海里第一个出现的就是饮食，其实占据我们1/3时间的睡眠，对于血糖的影响同样不小。老话更是有药补不如食补，食补不如觉补。可见睡觉的重要性。睡觉不好的人，血糖更容易产生波动。越来越多的研究也证实，睡觉与糖尿病风险之间有着息息相关的联系。一、研究发现：糖尿病有...

根据一项新的研究，每天摄入仅50克加工肉类——大约相当于两片火腿——似乎与在未来十年内患2型糖尿病的风险增加15%相关。这项研究于周二发表在《The Lancet Diabetes& Endocrinology》上，指出每天...

近年来，随着大众健康意识的提高，有关饮食与健康这二者关系的研究愈发受到关注。特别是红肉和加工红肉的消费，逐渐成为研究的热点话题。红肉通常指的是牛肉、羊肉、猪肉等。未加工的红肉是指直接从动物身上切割下来的肉类，而加工红肉则包括香肠、腊肉、火腿等经过腌制或加工的肉制品。最近，一项发表...

正常人一天会流多少汗？据统计，成年人24小时内的汗液大概有1.5瓶矿泉水的量，也就是600~700毫升左右。如果是夏季、运动员等特殊情况，那么出汗量更多。据权威文献报道，有些人甚至有1天1-3升之间。一、出汗多，就是身体在排毒？出汗意味着排毒吗？实际上，汗液中水就占了99%，剩下...

是否曾留意过脖子、腋下有黑黑的的现象？皮肤科医生王佑鑫直言，小心不是身体没洗干净，而可能患有黑色棘皮症。他指出，其常出现在如颈部、腋下、大腿内侧、手肘、膝盖及指关节等部位，严重时还会夹带异味。多见于肥胖与胰岛素阻抗族群身上，特别是第二型糖尿病患者。医生王佑鑫在个人粉专发文卫教，黑...

大家都知道，糖尿病患者一定要测血糖，很多糖尿病患者，按时吃药，按时打皮下胰岛素，但唯独不按时测血糖，这样做其实是非常危险的，的确，你使用了药物控制血糖，但是血糖到底控制的怎么样了。举个例子，有的糖尿病患者，用药前血糖很高，用药后血糖不降反升，这个时候又不去测血糖，天真认为自己的血...

说起预防糖尿病，相信不少人首先就能想到要健康饮食，根据《成人糖尿病食养指南（2023年版）》的建议，一共8条原则：自我管理、食物多样、规律进餐、能量适宜、食养有道、主食定量、清淡饮食、积极运动。截图来自《成人糖尿病食养指南（2023年版）》但是近期有研究发现，哪怕是健康饮食，如果...

陈叔今年56岁，十多年前确诊糖尿病，一直遵医嘱用药，听医生说要控制饮食，便在网上查询了食物的升糖指数表。他发现馒头、米饭等主食的升糖速度很快，就决定以后戒掉主食。不吃主食半年后，陈叔出现了间断性头晕症状，一天更是在家中晕倒了，好在儿子及时把他送到了医院。随后被诊断为酮症酸中毒，幸...

对所有人而言，红彤彤的西红柿备受喜爱，如非常经典的西红柿炒鸡蛋，还有凉拌西红柿等，酸甜可口，还能为机体补充多种营养物质。可有的人说，现在的西红柿吃着怎么没以前好吃了呢？其实，不仅在国内，还有国外等多个地区的人都认为现在的西红柿不如以前味美了。经科学家们发现，原来味道不怎么鲜美的都...

NEW: This Ohio 42 year old hottie Tamara Banks fed her four year old a diet of almost exclusively Mountain Dew untilThe girl’s teeth r...

尤其是上了年纪的老人，本身肠胃代谢能力不太好，又有糖尿病的疾病史，如果吃粗粮不注意选择，对身体健康和血糖稳定反而没有好处。今天爆炸营养课堂的营养师，就跟大家聊聊吃粗粮的选择。首先我们要知道哪些食物属于粗粮，粗粮主要包括谷物类（玉米、小米、红米、黑米、紫米、高粱、大麦、燕麦、养麦等...