在临床医学上，老年痴呆症又被称为阿尔茨海默症，这是一种大脑出现退行性变化的致死性神经衰弱疾病，在临床医学上具体表现为认知与记忆功能恶化，日常生活不断减退，并且存在各种精神性病症与行为障碍。

虽然现在医学技术水平在不断发展，不过对于老年痴呆症这一疾病没有办法从根本上治愈，老年痴呆症就像是慢性疾病，一般存在只可以控制与预防，而且预防大于治疗。

《柳叶刀》权威医学杂志曾经对于老年痴呆症报道过，一个专业研究发现，合理的预防可以降低老年痴呆症发病率的30%左右，所以老年人上了年纪以后，一定要提高对于自身的护理。

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老年人若出现4种异常时，可能是老年痴呆向你发出的信号

1.记忆力下降

如果发现家里的老人一段时间内的记忆力越来越差，已经不再是丢三落四那么简单了，而且常常忘记自己的子女。

其实这些异常的表现，有可能就是老年痴呆到来的信号。所以当你观察到家里的老人有这些异常的表现时，一定要引起重视。

2.社交困难

在老年人出现老年痴呆症时，此时容易产生社交困难的情况。正常的交际能力丧失，出现社交障碍，对所处的场景、人物等无法做出定向判断，甚至会出现视空间能力变差的情况。

并且还会产生不良情绪，例如容易生气、多疑、感情冷漠等，导致患者无法与他人正常沟通交流，出现社交困难的症状。如果察觉到这些异常，需要警惕老年痴呆症了。

3.脾气越来越古怪

有些老人之前性格很温和，对待身边的家人朋友特别热情，没有过于异常的表现，可到了某一个阶段，老人却很爱发脾气，有些家人觉得，可能是因为退休的原因，接受不了整天在家无所事事的现实，所以才莫名其妙的发脾气。

但殊不知，这可能是老年痴呆的疾病在作祟，因为一旦患上老年痴呆，他们根本没办法控制住自己的脾气，稍微有些事情不顺心，便会对着身边人大发雷霆。

4.反应变得迟钝

随着年龄的增长，身体的各项机能都会有所衰退，反应迟钝也是会发生的事，但是因为老年痴呆造成的反应迟钝，还有其他的一些表现。患者会出现厌世的心理，并且变得沉默，越来越不爱说话，甚至会出现抑郁症。

如果这些症状出现了，再结合反应迟钝，很有可能是得了老年痴呆症。身边人一定要密切关注老年人的身体变化和心理变化，早早发现和及时治疗是重中之重。

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为什么老年痴呆患者逐年增多？建议：50岁后或要改掉这4个坏习惯

1.饮食过于油腻或过于清淡

每个人的饮食习惯不一样，有人喜欢重口味的食物，有人喜欢清淡的食物，而健康的饮食方式需要注重的是膳食平衡。

如果经常吃油腻的食物，虽然解馋，但是对健康有很大的影响，不仅会导致血脂升高，还会危害大脑的健康。而清淡的饮食，营养太过单一，缺少很多人体所需的营养元素，会导致营养不均衡，影响大脑的发育。

2.抽烟喝酒

大量饮酒，酒精的刺激会改变血压，大脑神经容易受损，但过量吸烟往往会在烟草燃烧时释放出一氧化碳，降低人体的携氧能力，大脑更容易缺氧，引起不良症状。

焦油、尼古丁等物质还会增加血液黏稠度，出现循环障碍，血液无法供给重要脑组织，各种不良症状明显，需要通过戒烟、戒酒等方式来维持和预防疾病的到来，如果你无法控制好自己吸烟的数量和饮酒量，那就尽早远离香烟和酒水，不要继续执迷不悟。

3.作息不规律

作息不规律已经是当代人出现的生活常态，而且老年痴呆症的发病年纪越来越年轻，年轻的时候因为工作原因或者是其他的行为存在熬夜的现象，长时间睡眠不足不仅会影响机体修复，甚至也会使大脑神经发育受到不利影响。

长期熬夜，机体的免疫功能与抵抗力会逐渐下降，内分泌受到影响，激素物质分泌不平稳，大脑在睡眠过程当中也需要休息与修复，早睡早起，保证7~8个小时的睡眠质量可以间接调整自己的身体健康，防止大脑功能降低。

4.不爱运动

俗话说，常运动老样子，不运动样子老，生命在于运动，长时间久坐不动、不运动，机体新陈代谢速度下降，大脑氧气营养供应量减少，机体产生的代谢垃圾无法尽快打出体外，影响身体健康，加速器官衰老。

建议老年人过了50岁之后不要再进行剧烈运动了，选择一些相对舒缓的运动，比如打太极、跳广场舞、散步、甩鞭子等。

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如何预防脑细胞衰退？

1.补充营养

人体需要的某些重要营养物质缺乏，大脑功能也会降低。卵磷脂、维生素、优质蛋白度等应该及时获取，通过这种方式来维持大脑健康状态，营养物质及时提供，脑力衰退表现才会改善，这也是让大脑保持健康的关键。

2.多走路

如果老年人大脑体积会缩小就会影响到记忆力，而运动的多少也会直接影响大脑体积的变化，运动少的，大脑体积也会小，运动多的，大脑的体积就大，因此，走路多有助于维持大脑的体积。

3.多动脑

因为很多人退休之后几乎没有动脑的机会了，如果不经常使用大脑的话，就会加速脑细胞衰老，所以老年人如果不想患上老年痴呆的话，日常生活中一定要保持大脑的活跃，可以适当的看一些益智类的节目，也可以与同龄人聊聊天，下下棋等等。